Zutaten (für zwei Portionen)
1 Tasse Naturreis
2 mittelgroße Zwiebeln
400 g Champignons
2 Knoblauchzehen
200 g Brokkoli
2 cm frischer Ingwer
3 EL Rapsöl
Kräutersalz
Pfeffer aus der Mühle
Etwas Chilipulver
2 EL frische Kräuter, fein gehackt
4 EL fettarmer, kerniger Frischkäse
2 EL Walnüsse in kleinen Stücken
So geht's
1. Den Reis mit etwas mehr als der doppelten Wassermenge so lange
köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis weich ist (circa
35 bis 40 Minuten).
2. In der Zwischenzeit die Zwiebeln abziehen, klein schneiden und fünf
Minuten ruhen lassen. Die Pilze waschen, putzen und klein schneiden. Den
abgezogenen Knoblauch fein hacken und fünf Minuten ruhen lassen. Den
Brokkoli waschen und putzen, den Ingwer schälen und klein schneiden.
3. Den Brokkoli drei Minuten dämpfen.
4. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebeln glasig
dünsten. Dann Ingwer, Knoblauch und Pilze dazugeben und für fünf Minuten
mitbraten. Reis und Brokkoli in die Pfanne geben und alles gut
durchmengen, ein paar Minuten weiterbraten.
5. Mit Kräutersalz, Pfeffer, Chili und frischen Kräutern abschmecken,
auf Teller füllen, den Frischkäse darübergeben, mit Walnüssen bestreuen
und das Gericht rasch servieren.
Das gabs heute Abend. Lecker wars. Ohne den Hüttenkäse wäre es auch etwas feines für unsre veganen Freunde :)